Havregrynskakor
115g kvarg
65g havregryn
5g kokos
5g vaniljsocker
5g bakpulver
5g fiberhusk
20g äggvita
+stevia/sukrin efter smak
+ vatten om det behövs (ska va ganska hård smet)
ca 10-15min i ugn på 250-200 grader
Totalt 366kcal
Protein 23g
Kolhydrater 51g
Fett 6g
Blev 8st kakor när jag gjorde dom så ca 46kcal/kaka ( 3g protein,6g kolhydrater,1g fett)
Kommentarer
Trackback
