FatToFitNow

Började dagen med och vakna av mig själv innan klockan 7, låg och drog mig och käkade sedan frukost o drog sedan till affären och inhandlade nya träningsbyxor( de andra ramlar av mig:D) och jäklar va snabba byxorna va!

Jag har aldrig tränat kondition och inte tränat kondition spec mycket nu heller när jag börjat gymma förutom de senaste 4-5veckorna..

När jag började orkade jag springa 8km/h i 1min och sedan dog jag typ :P Sedan har det gått bättre och bättre och det senaste har jag sprungit intervaller om 5min i 8,5km/h.


Idag kändes de dock att min kondition blivit såå mycket bättre.. låg på 9km/h i 5min intervaller och sprang på 12km/h ngn minut hit och dit. Känns helt sjukt skönt.. och visst var jag trött.. men jag kände inte alls att jag dog o inte kunde andas osv.. Känns ändå som goa framsteg- och skönt att man ändå märker av det :)

Totalt blev det

8min uppvärmning på crosstrainer
30-40min styrketräning
30min intervall på löpbandet

Ser fram emot gymmet imon !